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「You will feel like Walking even more」日本版

【日本版目次】
 プロローグ
  2種類の歩き方
  歩き方簡単チェック
  靴の正しい歩き方
  歩き方徹底比較

 3種類の歩き方
  あべこべうしろ歩き
  あべこべまえ歩き
  プロパーウォーク

 あべこべ歩き脱出作戦
  Step1 靴を正しく履く
  Step2 姿勢を整える
  Step3 振り戻し着地
  Step4 カカト歩き
  定着へのヒント
  定着へのヒント おまけ
  本当は教えたくない裏ワザ

 3種類のリスク
  靴リスク
  姿勢リスク
  サイレントリスク
 エピローグ

【日本版特別編】
  まえがき
  日本人は「あべごべ歩き」
  2種類の歩き方
  「歩き方」を説明できない
  一番歩き方が汚い日本人
  農耕民族だから仕方がない?
  掛け違ったままのボタン
  探しても見つからない青い鳥
  良い靴ほど歩きにくい
  靴のヒールは無用の長物
  インナーマッスルが弱い日本人
  東洋人は小さくて西洋人は大きい
  外反母趾は男性でも起こる
  外反母趾は遺伝しない
  英単語には無い病名
  文化の違いという言い訳
  骨盤前傾は【原因あり】
  出産で骨盤前傾になる
  姿勢を意識して骨盤前傾になる
  「がに股」から「反り腰」に
  「ひえとり」が冷える
  あしツボの「サイレントリスク」
  ジョギングよりもウオーキングよりも競歩よりも...
  あとがきに代えて。

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